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                  來源:愛美網
                  2012-10-11
                  每次食用量不要超過兩湯匙九制陳皮含有苦味物質,吃多了容易使味覺麻痹,再吃飯時反而會食欲下降。阿膠被譽為補血上品,但味道稍差,大棗具有氣血雙補的性質,而且果肉甘甜,能改善阿膠的口感,這兩種食物搭配,可以起到補氣養血的作用。
                  來源:愛美網
                  2012-10-11
                  有人說吃糖會變胖,這么說來更應該擔心脂肪才是,每匙糖含熱量16 卡,而每匙脂類食物含熱量100 卡,顯然攝入脂肪比攝入糖更容易在體內累積熱量。
                  來源:愛美網
                  2012-10-11
                  果汁的營養比水果少很多,當水果壓榨成果汁時,果肉和膜被祛除了。但注意,維生素C暴露于氧氣中會分解,在較小的容器內的果汁在包裝期和包裝后會暴露于更多的空氣中。吃點水果其實很簡單,而且它確實比喝果汁強多了。
                  來源:愛美網
                  2012-10-11
                  4)煮沸清水,放雪耳、紅棗和枸杞子,用中小火煮40分鐘,至雪耳軟爛。2)將干山楂片和菊花放入鍋內,加入300ml清水,大火煮20分鐘關火,之后將普洱茶放入湯水中沖泡開。3)煮沸清水,放雪梨、紅棗、銀耳,用中小火煮40分鐘,至雪耳軟爛。
                  來源:愛美網
                  2012-10-10
                  做事丟三拉四、虎頭蛇尾、粗心大意時,應補充維生素C及維生素A,增加飲食中的果蔬數量,少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物有辣椒、魚干、筍干、胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜等。
                  來源:愛美網
                  2012-10-10
                  中國人對于飲食有著很高的要求,“色香味俱全”就是一個最好的寫照。為了保持維生素的攝取,應該直接炒熟,部分可以生吃的蔬菜例如黃瓜和西紅柿可以直接涼拌生吃,維生素可以得到最大限度的保存。
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